La séquence de tir est divisée est dix étapes.

1)POSITION DE BASE

2)ENCOCHEMENT DE LA FLÈCHE

3)POSITION DE LA MAIN TIREUSE

4)POSITION DE LA MAIN PORTEUSE

5)MISE EN DIRECTION

6)ALLONGE

7)ANCRAGE

8)VISÉE

9)DÉCOCHE

10) ANALYSE ET RELAXATION

Chaques étapes est crucial pour un tir constant et une bonne précision.

PS; Dans de prochains post, j'expliquerais du mieux que je peux chaques étapes.

La position de base.


Pour la position de base, l’archer doit…
1)Chevaucher la ligne de tir. (Être par dessus et au milieux)
2)Avoir les pieds parallèle.(et non en angle)
3)Être complètement de côté par rapport à la cible.
4)Les genoux doivent être détendus.(ni barrer ni plier)
5)Pour adopter la position de base, le tireur doit regarder
ses pieds.(plus facile de se concentrer.)
6)L’arc doit être le long du corps, en position vertical
et en direction de la cible.

ENCOCHEMENT DE LA FLÈCHE

Voici une façon sécuritaire et simple pour encocher une flèche.



Remarquez la main. La paume est à l'extérieur. Je prend la flèche par le tube, juste en avant de l'empenage.


La flèche passe entre l'archer et l'arc. La pointe de la flèche est en bas.


J'encoche la flèche et je dépose le tube sur l'appui flèche.

Il y a d'autre méthode, mais l'important est de toujours faire le même geste.

Position de la main tireuse.

Ce qui importe à cette étape, Cest de toujours tenir le déclencheur de la même façon et de placer l'index (ou le pouce si déclencheur au pouce) derriere la détente.

Le déclencheur doit être tenu fermement mais non crispé de façon a ce que ce ne soit pas juste le poignet qui travaille (Déclencheur avec couroie de poignet). Il sera tenu ainsi jusqu'a ce que la flèche touche la cible.(Soit l'étape #10 Analyse et relaxation)

Position de la main porteuse

Cette étape est cruciale pour obtenir une constance dans vos séances de tir.

Mal maîtrisé, vos groupements changeront de place d’une séance de tir a l’autre et au pire, il vous sera tout simplement impossible d’obtenir de bons groupements.

La première chose a faire est de replier l’annulaire et l’auriculaire de la main qui tiendra l’arc. Par la suite, vous devez prendre l’arc sans changer la position de votre main. Il vous reste juste à déposer le bout de l’index et du majeur sur le centre de la poignée et ce sans serrer la poigné de l’arc.(Voir photo A et B)



Lors de l’allonge, la position de la main ne change pas.
Une fois l’ancrage effectuer, la main devient alors relaxe et s’ouvre légèrement.(voir photo C ). Prenez note que le fait d’ouvrir la main complètement peux s’avérer aussi pire que tenir la poigné de l’arc à la décoche.



Il est possible que vous ayez besoin de plus d’inclinaison de la main pour obtenir un meilleur dégagement de la corde de l’arc par rapport au bras porteur.(bras qui soutien l’arc)

A ce moment, vous devez replier le majeur en plus des deux autre doigts.(voir photo D)

Une fois l’arc en main, vous déposerez seulement l’index au centre de la poigné de l’arc.(Voir photo E)



Sur la photo F, vous pouvez voir ou doit s’appuyer la poignée de l’arc dans la main.

La mise en direction

Cette étape de la séquance de tir est importante, car c'est elle qui va faire que l'épaule du bras porteur sera bien positionné ou pas.

Tout ce que vous avez a faire, c'est de lever vos deux mains a la hauteur des yeux. La flèche doit être bien paralelle au sol et non en direction du ciel comme ont voit souvent. ( ce qui démontre une tension souvent trop forte et qui en plus fait baisser l'épaule et occasionne une mauvaise posture lors de l'ancrage.) Durand la mise en direction il faut inspirer.

Point important: Ce mouvement ne doit pas ce faire en même temps que l'allonge. (comme ont voit souvent)

L'allonge

Une fois la mise en direction effectuer vous devrez faire l'allonge. Je le dit encore une fois, il sagit bien de deux mouvement séparé.

Pour effectuer l'allonge vous devez avoir le coude du bras tireur plus haut que les mains. Vous devez faire travailler votre dos au niveau des omoplates, de sorte que votre coude fasse une rotation de haut en bas tout en se dirigean vers l'arriere.(Et non de côté car il y a risque de blessures)

L'allonge se fait d'un seul mouvement, sans se presser et en expirant. Prenez note que la paume de la main tireuse fait face vers l'extérieur du visage. Ce qui facilite grandement la position haute du coude.

L'ancrage

Une fois l'allonge terminer, il faut allors bien s'ancrer avant d'effectuer la visée.

A l'ancrage, le coude du bras porteur doit être l'égèrement plier et le bras doit pousser l'arc vers l'avant pour maintenir l'arc en complètte extention.

Le bras de la main tireuse doit continuer de tirer vers l'arrière de façon a maintenir l'arc en complètte extention.

Pour les déclecheurs de type *back tention* ou de style Pro Diamond de Tru fire, Le dos de la main doit s'appuyer légèrement sur la joue, de façon a ce que l'oeilleton soit bien centré avec l'oeil et le pointôt de la mire.

Pour les déclencheurs de styles carabine(détente), c'est le côté de la main. Le pouce ne vas pas dèrriere le coup, mais continu de tenir le déclencheur). Il est a noter que la corde de l'arc vient en contact avec le bout et non sur le côté du nez. De plus c'est a cette étape que l'index (ou le pouce si déclencheur au pouce) vien prendre sa position sur la détente.

A l'ancrage on inspire et on doit continuer de de pousser et de tirer jusqu'a ce que la flèche parte.(On tiens l'arc dans le fond)

La visée

Ici il est important de bien comprendre le fonctionnement de l'oeil.
Une fois la respiration arreter, l'oeil peut garder sa parfaite vision pendant une durée de 3 à 7 secondes maximum. De plus, le fait de focusser à la même place durant plusieur secondes, demande plus de travail et d'oxigène, car l'oeil n'est pas fait pour rester immobille.
Donc voici la méthode que j'ai déveloper pour contrer cette faiblesse.

A cette étape on commance par expirer lentement en gardent les deux yeux ouvert. En même temps on enligne les mires et la cible.

Ensuite on ferme l'oeil qui ne vise pas, on enligne le pointeau de la mire bien au centre de l'oeilleton et ensuite les mires dans le centre de la cible en focussant la cible seullement.

Enfin on cesse d'expirer ( entre la moitier et le 3/4 de l'air des poumons). Le focus ce fais allors sur le pointeau pour l'enligner de façon plus précise sur la cible qui devient allors floue.

Il ne reste plus qu'a passer à l'étape suivante qui est la décoche.

PS: C'est un peu compliquer au début, mais quand on deviens habituer, cette façon de viser est tres payante.

La décoche

Tous les archers savent que plus ont est immobile, plus le tir sera précis.

Donc c'est exactement le même principe qui s'aplique a la main tireuse.
Le bras tireur doit rester complètement immobile. Dans la main tireuse, seul l'index (ou le pouce si déclencheur au pouce) doit bouger. Il faut appliquer une pression constante et ce tout doucement jusqu'a ce que le coup parte. Le fait de donner un coup sur la détente, fera augmenter votre groupement a coup sur.

Ici j'ouvre une parentese.( Avec un déclencheur de style carabine, toute la main checher a bouger car l'index est relier aux trois autres doigts. Par contre avec un déclencheur au pouce, ce problème n'existe pas, car le pouce n'est pas relier aux autres doigts. Donc pous pouvez maintenant faire le choix de votre déclencheur en toute connaissance de cause.)

ANALYSE ET RELAXATION

Une fois la flèche décoché, ce n'est pas encore finit.

Il faut rester complètement immobile environ 2 secondes.

Le bras porteur ne doit surtout pas bouger.

La main qui tien l'arc ne se referme pas sur la poignée et il faut laisser le temps a l'arc de faire 1/4 de rotation vers le bas.(le stabilisateur finit en pointant vers le sol et allors on peux refermer la main)

Il faut continuer de regarder la cible.(et non le vol de la flèche)

Pendant ce temps on ce demande:
1) Est-je tout fait correctement?
2) Le temps d'exécution était -il bon?
3) ETC...

Enfin on oublie cette flèche (bonne ou mauvaise) et on reccomence.

J'espère que ses explications son facilles a comprendre. Sinon, écriver moi et je me ferais un plaisir de vous répondre.