quand je mire la cible je bouge un peut quelle que truc serait aprecier pour eliminer sa je suis debutant et juste qua date je trouve sa interessant a 15 metre pas de prob je groupe asser bien mes la a 25 metre je commence a bouger

Salut Stephane,si ca fait pas longtemps que tu tire pour l'instant c'est de pratiquer en te concentrant sur l'obectif a vise rien d'autre car tu dois gagner de la resistance dans les nouveaux muscles que tu exploites.

L'important c'est de ne pas trop vouloir c'est a dire de pas trop tirer jusqu'a epuisement car quand tu es trop fatigué tu développe facilement des défauts et c'est une des choses les plus difficile a corriger (des mauvaises habitudes ex.tirer en passant devant la cible).

Pour l'instant,concentre toi d'avoir une bonne position de base et tire pour gagner de l'endurance et pour le plaisir.....

Apres il sera plus facile de corriger les petits problemes...

Archer avait déjà donné un autre bon truc pour développer la musculation du bras porteur. C'est simple et efficace... Alors bien assis devant ton feuilleton favoris, tu prend un bon gros dictionnaire (de langue francaise préférablement ) et tu le porte à bout de bras avec une position similaire à la prise de ton arc et tu tough de même... C'est pas mal pantoute comme truc. Moi, ca fait plus de deux mois que j'ai commencé à tirer, je pratique à tous les jours et je préfère faire 2-3 petites sessions par jour que une trop intense. Ainsi tu ne te brûle pas le physique et tu t'améliore ben plus vite. Mais comme 3d maniac te l'a dit, concentre toi sur la forme plutôt que sur le bullseye. C'est en forgant que l'on devient forgeron ou archer...
Lâche pas!
Charley B

Tire en apnée. tu inspire à l'allonge et tiens ton souffle jusqu'à ce que la fleche ait atteint la cible.

Aussi, tire souvent et pas trop longtemps, le but c'est d'avoir de l'endurance et de la souplesse. Mais attention aux tendinites.

La pratique, la pratique et encore et toujours la pratique! C'est comme ca qu'on devient bon!

Pour le tir en apnée pas trop sur tu vas manquer d'oxygene et tu vas bouger....

Effectivement, comme dit Wyzehamster, fait attention au tendinite.

Ca fait un ans que je suis pogné avec une et j'ai beaucoup de difficulté a m'en débarasser.

Pour le tir en apnée on s'entend que quand tu manques d'air tu respire!!!
Mais quand tu garde ta respiration, tu travaille mieux des abdos donc tu reste plus stable!

Pour moi tu respires quand tu etires ton arc et pendant tu mires tu expires tranquillement, a la fin de l'expiration tu auras une stabilité d'environs 3-4 secondes et la on tire

Ceci est la technique utilisé par plusieurs tireur de gros calibre pour qui une fleche represente souvent un tournois

J'avais le meme probleme et je l'ai encore mais en moins pire (on bouge toujours un peu). Ma solution ca a été de m'inscrire a un centre de musculation. Ca fait 2 mois et je vois une différence. Aussi si tu bouge vraiment trop, baisse la tension de ton arc. C'est pas grave si tu tir avec une tension basse l'important c'est d,etre a l'aise.

a+

moi je bougeais un peu jai mis un banlancier d e24 pouce stable au boute lol